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EL PELIGRO ☠️ DE NO 💤 DORMIR BIEN 😴Tener lámparas encendidas por la noche puede alterar el ritmo circadiano natural del cuerpo y la producción de melatonina, lo que disminuye la calidad de nuestro sueño. MUY IMPORTANTE 👇
El sueño como escudo protector: qué le sucede al cuerpo cuando dormimos menos de seis horas
Fuente: Ayyy Don Este