🏃🏼 CAMINAR MÁS
Envejecer y morir, a todos nos pasa y a (casi) todos nos da miedo 🧓🏼
🧑🏼🏫»El miedo a envejecer es muy extendido; por eso usamos bótox, nos teñimos las canas, ese tipo de cosas…¿Crees que los esfuerzos por retardar el envejecimiento contribuyen a que ese miedo a la vejez siga creciendo?…Hay mucha presión para no envejecer, y esa presión recae sobre todo en las mujeres. Es terrible», aseguró el biólogo molecular Venki Ramakrishnan
Su sencilla sugerencia 🏃🏼
«Comer bien, dormir bien y hacer ejercicio, caminar, actualmente, son más efectivos que cualquier medicina anti edad que haya en el mercado.
No cuestan nada ni tienen efectos secundarios, y tienen una sólida base biológica contra el envejecimiento», acotó.
F: BBC
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Fuente: Mauricio Porras Periodista